有些水果对身体是很有好处的。吃柠檬,柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C,有助减慢自由基对血管的伤害,不知道你对此有没有一个了解。

  还有一些东西我们也要注意一下哦!少喝含糖饮料。卫生学院研究发现,如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料,患高血压的风险就会大大增加。大学研究也发现,如果每天果糖摄入过多,血压就会升高。因此,饮料.选择无糖的。尤其是老年人,不然会对身体不利的。<

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