焦虑也可以分为两种状态。正常焦虑与病态焦虑之间可以是一个连续过程，没有 的界限。区别正常焦虑与病变焦虑，应注重掌握以下两点：一是，焦虑体验的持续时间长短及程度的深浅。正常焦虑持续时间短，程度较浅;病态焦虑持续时间长，程度较重;二是焦虑症状产生及消失的条件。焦虑原因解除或因其它某些活动影响正常焦虑可减轻、消除，病态焦虑不减轻，或减轻后又复发，难以消除。正常焦虑的原因经治疗者分析和解释，原因比较清楚，病态焦虑常找不到真正的原因。是患者的自己无故的焦虑。

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