肌肉与脂肪两者不会转换_北京白癜风医院_北京治疗白癜风的医院_北京治疗白癜风的医院哪家好

您现在的位置：北京白癜风医院_北京治疗白癜风的医院_北京治疗白癜风的医院哪家好_白癜风的危害【北京白癜风医院】 >> 疗法大全 >> 白斑新闻 >> 正文 >> 正文

时间:2012-1-24 来源: 北京白癜风医院_北京治疗白癜风的医院_北京治疗白癜风的医院哪家好_白癜风的危害【北京白癜风医院】

　　早睡早起身体好，这是我们传统认为的，晚上11点半前不睡觉就会错过美容时间，而且一定要睡足八个钟头才健康。殊不知，其实睡眠是根据人的身体需要来决定的，随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。而年轻人尤其是仍在发育的青少年，新陈代谢处于旺盛的时期，只要按照自己的生理时钟作息就好。不需像一些中老年人晚上10点多就睡觉，但是也.不要超过晚上12点，因为晚上11点半到凌晨1点半是人体生长激素分泌时间，错过了这个时间会影响发育，而且