时间:2012-1-24  来源:
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做为女人你知道吃什么食物好吗?女性多数身体都属于寒性体质,滋阴保肾很重要,药补不如食补,食材的寻找既方便又容易,看看下面的介绍,哪些食物对于滋补女性身体有益。红米,它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。尤其对预防结肠癌的作用更是明显。出现这些症状的女性可通过红米来缓解。
接下来再来看看菌类食物的功效。菌类,食用菌的营养
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