它也允许你获得锻炼的时机_北京白癜风医院_北京治疗白癜风的医院_北京治疗白癜风的医院哪家好

　　拥有健康对我们来说是多么重要的一件事情啊！走路时有意识地缓慢向左右顾望，好像有人在后面呼唤你的名字一样，稍停几秒钟后即复位。这对防治颈椎病有良效，但动作一定要慢。这样对你的身体也是有好处的哦！

　　还有一些动作也让你得到很好的锻炼。即在步行时，好像看到路上有失落的东西一样，弯腰拾起来。具体做法是先左脚上前，再随着弯腰，右手手指伸向左脚尖前着地，再缓慢直起腰来复位。这样可使四肢关节、腰骶椎都得到锻炼。不知道你对此有没有尝试过。

　　走路就是在锻炼你的