随着经济社会的不断发展，我们在饮食习惯和作息时间上有很多不合理。所以就使得越来越多的疾病乐于在我们的面前出现的，特别是白癜风这个疾病，相信很多的朋友们都是知道的，其实如果有白癜风这个疾病的话真的是特别的难治疗的，在治疗的过程中也是非常的漫长的，那么到底白癜风的个人护理有哪些呢？这也是大家都想知道的，患者深入的正确认识白癜风是治疗白癜风的关键患者朋友一定要避免皮肤外伤的发生。

　　白癜风作为一种皮肤顽症。一般来说早发现白癜风后一定要到医院检查，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少患者可以完全治好。患者千万不能因为惧怕白癜风而放弃治疗。

　　很多外伤也会引发白癜风，患者朋友们一定要避免皮肤外伤的发生，以免发生同形反应。一般情况下白斑没有任何不适的症状，如果有不适感，预示白斑有扩散、发展的趋势，要及时复诊，防止白斑深化为皮肤癌。

　　1、患者的生活一定要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。由于本病治疗起效慢，应长期坚持治疗，避免急躁。

　　2、白癜风患者要适当晒太阳，但是切忌过度暴晒，以防晒伤皮肤。

　　3、治疗白癜风的外用药一般有一定的刺激性。首先要注意是否有变态反应，千万不要滥用外用药物，以免损伤皮肤。

　　4、控制情绪：此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　加强身体锻炼：坚持跑步、做操，要动不要静，可以帮助治疗白癜风（治疗白斑病），改善身体素质。

　　白癜风患者在日常需要注意：不要在强烈的阳光下暴晒：这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑，从而直接导致白癜风的发病。

　　此外大家都要提起注意的是：要避免接触酸类化学物质和化肥、农要、汽油、机油等：特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品，这也是预防白癜风和防止病情恶化的关键。

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