许多人每天起床后都有觉得无精打彩，下面教你一些小方法让你神清气爽：起床后深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕，让你的生活就像充满希望一样。

　　早上醒来水是非常重要的，一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙