午休的时间不应该缩短_北京白癜风医院_北京治疗白癜风的医院_北京治疗白癜风的医院哪家好

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时间:2012-1-24 来源: 北京白癜风医院_北京治疗白癜风的医院_北京治疗白癜风的医院哪家好_白癜风的危害【北京白癜风医院】

　　生活中，不少人养成午睡的习惯，许多公司也给员工午睡的时间，有以下几点好处：使员工精力更旺盛。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。因此，若让员工在1时左右小寐一下，能赶走睡意，使员工下午集中精力投入到工作中。

　　此外，还有助于中员工增强记忆力。研究人员发现，每天平均午睡26分钟，人的精力和警觉性就能提高。还有研究显示，午睡不但可以消除疲劳，对增强记忆力也有帮助。因此