运动效果与汗无大关联

  

  很多人都喜欢锻炼身体,锻炼后要大汗淋漓,如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗?专家解释:一般来说,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,产生更多的热量,以及大量的代谢物—— 化碳和水。为了保持正常体温,人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度与排汗量呈正比关系。但是运动强度弱的也不一定没达到健身效果。

  通过专家详细讲述我们了解到,几个人进行同样的运动后,有人出汗多,有人出汗少


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