过量摄入糖给人体的危害不能小视

  

  生活中,不少人的饮食存在许多误区,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。过甜食糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金*或棕*色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳发生。砂糖水有助于刺激肠胃,能够起到帮助消化的作用。

  值得提醒的是,以下几类人群不宜大量食用甜食